수면의 질1 계속 졸리는 이유 계속 졸리는 이유와 그 원인들 많은 분들이 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 계속 졸리는 증상을 경험하고 계십니다. 이러한 지속적인 졸음은 단순한 피로 이상의 문제일 수 있으며, 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 계속 졸리는 이유와 그 원인들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수면의 질 저하 충분한 시간 동안 잠을 잤음에도 불구하고 계속 졸린다면, 수면의 질이 낮을 가능성이 있습니다. 수면의 질은 수면 시간만큼이나 중요합니다. 수면 중 호흡 장애, 불안한 수면, 자주 깨는 등의 문제가 있다면 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 수면의 질을 높이기 위해서는 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 침실을 어둡고 조용하게 만들고, 적정 온도(18-22도)를 유지하는 .. 2024. 12. 23. 이전 1 다음
